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强迫症应该如何进行预防护理

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  强迫症应该如何进行预防护理?强迫症是困扰人们正常生活的一种常见病,在当今竞争压力比较大的社会环境下,强迫症的发病率越来越高,这和患者的成长环境和父母的教育方式有很大关系,特别是对于“完美主义者”,强迫症的患病率非常高,下面成都棕南医院专家给大家介绍一下强迫症的预防护理方法。
 

  先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。
 

  其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。
 

  第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。
 

  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
 

  第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
 

  第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗,认知治疗,精神分析治疗等,系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
 

  【棕南医院温馨提示】:强迫症应该如何进行预防护理?以上就是专家做出的相关介绍,总之,强迫症属于心理缺陷性疾病,强迫症的预防和大家的生活习惯是分不开的,要想预防强迫症大家就要学会随意的生活,不要万事都苛求完美。另外对于已经患有强迫症的患者,希望大家可以进行生活习惯的自我调节,必要时可以去咨询心理医生。


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